Übergewicht - bin ich zu dick?❤️

• Falsche Ernährung ,Unausgeglichen Lebensweise

  • Bewegungsmangel

  • Verzehr von kalorienreichen Lebensmittel (Chips/Süßigkeiten)

  • Preiswerte/schmackhafte Snacks

  • Kalorienreiche Getränke

• BMI 25 oder mehr

• Ab 30 fettleibig

• Ab 35 Adipositas

Ernährung und Stoffwechselerkrankung mit starkem Übergewicht

• Body Mass Index

• Methode für Beurteilung des Ernährungszustandes

• Körpergewicht/Körpergröße2

• Stark abhängig von Alter, Geschlecht, Körpergröße

  • deshalb andere Berechnung

• BMI größer als 90 Perzentile - Übergewicht

• BMI größer als 95 Perzentile - Adipositas

• Prozentangabe : BMI auf der 90 in der Perzentile Kurve – > 90 % Kinder/Jugendlichen gleichen Alters,Geschlechts dünner sind

• Bewegungsarme Lebensweise

• Passive Freizeitgestaltung

• Keine geregelten Mahlzeiten

• Große Portionsgröße

• Zu viele Süßwaren

• Zu hoher Fett-,Salz-, und Zuckergehalt

• Kalorienreiche Getränke

• Alkoholkonsum

• Essen: Ersatz für persönliche Zuwendung

• Metabolisches Syndrom

• Diabetes millitus Typ 2

• Bluthochdruck

• Gallensteine

• Fettleber

• Hauterkrankungen

• Psychologische Probleme

• Fettstoffwechselstörung

• für langfristige Gewichtsabnahme

  • Verbesserung der Lebensweise

  • Mehr Körperaktivität

  • Ernährungsweise verändern