Work Life Balance

Zeitmanagement verbessern

• Realistische Ziele in vorgegebene Zeit erledigen ohne unnötigen Druck

Ablenkung vermeiden

• Smartphone nur zum recherchieren

Auf Bedürfnisse, achten

• Geben/nehmen im Einklang bestehen

Entspann dich

• Ausreichend Schlaf/Ruhephasen

Zeit mit Freunden/Familie

Bewege dich

• Sport = Abbau von Stress, Gesundheit

Gesunde Ernährung

• Genug trinken/viel Obst, Gemüse etc

Müdigkeit

Erschöpfung

Motivationslosigkeit

Vergesslichkeit

Konzentrationsschwäche

Reizbarkeit

Burnout